|
|
Tajās dienās, kad jums ir jāiekļaujas termiņi un jums patiešām ir jāatrodas pie sava galda, lai paveiktu lietas, iespējams, vēlēsities izvēlēties uz galda balstītu trenažieri. Lai gan jūs sēdēsit, visas kustības tiek ņemtas vērā jūsu aktivitātes mērķu sasniegšanā, un tās nevajadzētu noraidīt. Strādāju ar automašīnām, tāpēc darba dienās daudz nodarbojos ar fiziskām aktivitātēm.!
|
|
|
Rīta treniņi parasti nozīmē, ka esat mazāk pakļauts uzmanības novēršanai. Pirmoreiz pamostoties, jūs neesat sācis risināt dienas uzdevumu sarakstu. Lai gan pētījumā netika pārbaudīts labākais dienas laiks vingrošanai, atklājumi parāda, kā vingrinājumi var iedvesmot veselīgāku uzturu. Agrīna vingrošana var mudināt jūs izdarīt veselīgākas izvēles visas dienas garumā. Tāpat ir mazāka iespēja saņemt tālruņa zvanus, īsziņas un e-pastus. Strādāju autoservisā
auto pulēšana tāpēc jābūt aktīvākam.
|
|
|
Ir viegli izkļūt no mājas, neēdot brokastis, ja tikko esat izripojis no gultas. Tomēr pēc treniņa ir gandrīz neiespējami izlaist brokastis. Ja vienmēr esat gribējis ēst brokastis, bet nekad nav izdevies atrast laiku, iepriekšēja vingrošana var būt labākais veids, kā apgūt brokastu ieradumu.
|
